salud física
Si cuidas tu cuerpo, te cuidas a ti mism@ y a los demás.
El objetivo es estimularte a tomar conciencia de tu cuerpo y a hacer ejercicio diario, yoga, tai-txi, estiramientos,etc.
tu postura corporal
Tomar conciencia de cómo te sientas, cómo estás de pie, cómo te agachas a coger alguna cosa. Podrás prevenir y eliminar contracturas. Al mejorar la postura, mejora tu sistema respiratorio y nervioso.
¿CÓMO APLICARLO?
Toma de conciencia de la importancia del cuerpo para tener la mente más clara y tranquila. Experimentar que con el cuidado del cuerpo, hay mejor toma de decisiones.
Poner en marcha la estructura y organización necesaria para que te lo apliques en tu vida diaria.
Potenciar tu compromiso para que incorpores las pautas físicas pactadas en tu vida diaria. Y así, mejorar tu estado anímico, tu rendimiento personal y profesional. Y también, mejorar tus relaciones interpersonales.
Conseguir reforzar tus vínculos sociales, ya que muchas de las medidas de wellness están ideadas para ser practicadas en grupo.
APLICAR APPS en la cotidianidad de tu día a día.. La finalidad es generar constancia en la práctica.