salud física
Si te das pequeñas pausas para tu cuerpo, tu mente te lo va a agradecer.
El objetivo es estimular a las personas a hacer ejercicio diario, yoga, tai-txi, estiramientos. Se puede hacer al inicio de la jornada, entre pausas, antes de empezar una reunión. Se puede realizar en un breve instante. De esta manera, se consigue mayor claridad en las decisiones y tambíen se logra generar un sentimiento de equipo entre los empleados. El clima laboral mejora y las personas trabajan en equipos de alto rendimiento.
ALGUNOS BENEFICIOS
Físicos:
Mejora la postura.
Elimina contracturas y ayuda a prevenirlas.
Mejora la respiración, aprendiendo la forma correcta y natural.
Mentales:
Reducción del estrés y ansiedad
Mayor claridad mental e intelectual
Prevención de dolores de cabeza y fatiga mental por el uso del ordenador
Menor absentismo laboral:
Mejor clima emocional y comunicativo
Prevención de lesiones y bajas laborales por estrés y problemas musculoesqueléticos.
Mayor energía, vitalidad y hábitos posturales más san
Hay empresas que antes de una reunión dedican 5 minutos a alguna técnica física suave para tener una mayor claridad en sus decisiones.
¿CÓMO APLICARLO?
Toma de conciencia de la importancia del cuerpo para tener la mente más clara y tranquila. Experimentar que con el cuidado del cuerpo, hay mejor toma de decisiones.
Poner en marcha la estructura y organización necesaria para su aplicación en la empresa.
Potenciar el compromiso de los empleados para que incorporen las pautas físicas pactadas en su vida diaria. Y así, mejorar su estado anímico, su rendimiento profesional y mejorar las relaciones interpersonales.
Conseguir reforzar los vínculos sociales, ya que muchas de las medidas de wellness están ideadas para ser practicadas en grupo. Los equipos son más eficientes y colaborativos.
APLICAR APPS en la cotidianidad de la empresa. La finalidad es generar constancia en la práctica.
ORGANIZAR ACTIVIDADES OUTDOOR para trabajar más en equipo. Torneos de deporte entre la plantilla. Salidas en bicicleta o senderismo.