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Hay en ti una profunda relación entre tu estado físico, psíquico, emocional y relacional.
Well-being, al igual que wellness, significa “bienestar” en español. Wellness está dirigido al bienestar físico. El Well-being entiende la salud como un todo que incluye tanto la parte física como la mental, emocional y relacional. Así, el principal objetivo del “well-being” es buscar el bienestar íntegro de las personas.
Se pueden diferenciar 4 áreas (haz Clic en las imágenes si deseas saber más)
Mi propósito es ofrecerte una combinación de alternativas para que potencies y alcances un mayor equilibrio y satisfacción en tu vida personal-profesional. Y también en tus relaciones interpersonales.
Como dicen las sabias y sabios chinos. Tres aspectos para poseer estabilidad en la propia vida.
Dormir: Dormir unas 8 horas produce tranquilidad y claridad en nuestras decisiones.
Comer: Aprender a nutrirse con una buena alimentación, nos permite tener más energía, más alegría y más serenidad.
Respirar: Si practicas la respiración abdominal; via meditación, yoga, tai-txi, estiramientos, etc. encontrarás que la vida es un lugar agradable donde vivir y que te permite ver cualquier situación, sea pequeña o grande, con más objetividad.
En conclusión: Es interesante que practiques y saques consecuencias de tu propia experiencia. Al final aprendes más con tus propias experiencias que con las creencias de otros.
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