salud física

Si cuidas tu cuerpo, te cuidas a ti mism@ y a los demás.

El objetivo es estimularte a tomar conciencia de tu cuerpo y a hacer ejercicio diario, yoga, tai-txi, estiramientos,etc.

tu postura corporal

Tomar conciencia de cómo te sientas, cómo estás de pie, cómo te agachas a coger alguna cosa. Podrás prevenir y eliminar contracturas. Al mejorar la postura, mejora tu sistema respiratorio y nervioso.


¿CÓMO APLICARLO?

  • Toma de conciencia de la importancia del cuerpo para tener la mente más clara y tranquila. Experimentar que con el cuidado del cuerpo, hay mejor toma de decisiones.

  • Poner en marcha la estructura y organización necesaria para que te lo apliques en tu vida diaria.

  • Potenciar tu compromiso para que incorpores las pautas físicas pactadas en tu vida diaria. Y así, mejorar tu estado anímico, tu rendimiento personal y profesional. Y también, mejorar tus relaciones interpersonales.

  • Conseguir reforzar tus vínculos sociales, ya que muchas de las medidas de wellness están ideadas para ser practicadas en grupo.

APLICAR APPS en la cotidianidad de tu día a día.. La finalidad es generar constancia en la práctica.